Categories
Kiti straipsniai

Ką reikia žinoti prieš pradedant asmenines treniruotes sporto salėje?

Asmeninės treniruotėsNorite tapti asmeniniu treneriu ir užsidirbti pragyvenimui padedant kitiems siekti savo fitneso tikslų? Prieš pradėdami naują karjerą, turėtumėte žinoti keletą dalykų apie asmenines treniruotes sporto salėje. Asmeninės treniruotės Vilniuje su Treneriu – registruokis ČIA rinkitės kokybę. Prieš pradėdami dirbti, turite daug ką apsvarstyti – nuo sertifikatų, kurių jums reikės, iki įrangos, kurią naudosite, ir saugos protokolų, kurių turėsite laikytis. Asmeninių treniruočių sporto salėje pagrindų išmanymas yra raktas į sėkmingą karjerą. Šiame straipsnyje pateiksime pradžiamokslį apie tai, ką reikia žinoti prieš pradedant asmenines treniruotes sporto salėje.

Asmeninis mokymas yra vienas iš labiausiai naudingų, bet kartu ir sudėtingų karjeros būdų. Būdamas asmeninis treneris, būsite atsakingas už pagalbą kitiems žmonėms siekiant jų sveikatos ir fizinės formos tikslų. Tai darysite rengdami individualias treniruotes, vesdami kitus per treniruotes ir teikdami mitybos patarimus. Asmeninės treniruotės labai skiriasi nuo grupinių fitneso užsiėmimų, pavyzdžiui, treniruočių stovyklos ar spiningavimo. Su kiekvienu klientu dirbsite individualiai ir padėsite jam patenkinti unikalius fizinio pasirengimo poreikius. Asmeninės treniruotės yra auganti pramonės šaka. Dėl to padaugėjo žmonių, norinčių užsiimti asmeniniu mokymu. Svarbu žinoti, ką reiškia šis karjeros kelias, prieš įšokant į jį stačia galva. Pradėti reikėtų nuo to, kad suprastumėte, kas yra asmeninis mokymas. movementlab.lt/lt/asmeniniai-treneriai sportas kiekvienam.

Categories
Grožis ir mada

10 svarbiausių produktų šunims, apie kuriuos turite žinoti!

AugintiniaiRūpinimasis mūsų šunų draugais yra meilės darbas. Svarbu pasirūpinti, kad jie būtų sveiki ir laimingi – nuo tinkamos mitybos iki pramogų. Norėdami jums padėti, surinkome 10 svarbiausių produktų šunims, apie kuriuos turite žinoti. Nuo žaislų ir skanėstų iki maisto papildų ir priežiūros priemonių – šie produktai gali padėti jums suteikti šuniukui geriausią įmanomą priežiūrą. Nesvarbu, ar ieškote kuo nors užimti savo šuniuką, kol esate išvykę, ar tiesiog norite įsitikinti, kad turite tinkamų reikmenų, kad šuo būtų sveikas, šie 10 produktų yra puikus atspirties taškas. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie geriausius produktus savo šuniukui!

Šunų maistas

Šunų ėdalo būna įvairių rūšių, todėl svarbu išsirinkti tinkamą savo šuniukui. Pirmiausia turite nuspręsti, ar norite šunį šerti naminiu, ar komerciniu maistu. Kai kurie šunys yra alergiški arba jautrūs tam tikriems ingredientams, kurių kartais būna komerciniame maiste. Rinkdamiesi ėdalą taip pat turėtumėte atsižvelgti į savo šuns amžių ir gyvenimo būdą. Šuniukų maistas sukurtas taip, kad užtikrintų tinkamą mitybą augantiems šuniukams. Vyresnio amžiaus šunų ėdalas turi mažiau kalcio ir kilodžaulių, todėl jį lengviau apdoroja senstanti šuns virškinimo sistema. Aktyviems šunims taip pat reikia daugiau kalorijų ir kitų maistingųjų medžiagų nei šunims, gyvenantiems ant sofos. Gyvūnų prekės ir specialistės patarimai.

Categories
Kiti straipsniai

5 būdai, padedantys iš naujo suteikti energijos jūsų kūnui

Pratimai ir miegas

Jei dar to nedarote, pradėkite reguliariai mankštintis. Tai ne tik padės pagerinti jūsų sveikatą, fizinę formą ir psichinę savijautą, bet ir suteiks energijos jūsų kūnui bei padės geriau miegoti naktimis. Kai patiriame stresą ar nerimą, į mūsų organizmą išsiskiria hormonas kortizolis. Jis puikiai tinka, kai mums reikia greito energijos antplūdžio, tačiau kai jo yra per dažnai, jis ne tik toksiškas mūsų organizmui, bet ir slopina serotonino – hormono, atsakingo už tai, kad jaučiamės laimingi, – išsiskyrimą smegenyse. Reguliari mankšta padeda išsiskirti endorfinams, kurie yra natūralūs organizmo nuotaikos gerintojai. Tai ne tik padeda trumpam pasijusti laimingesniems, bet ir lengviau užmigti bei ilgiau išlikti miegui. Plačiau: https://bodylines.lt puslapyje.

Medituokite

BodylinesMeditacija – tai ne tik valandą sėdėti sukryžiavus kojas. Tai – skirti laiko įsisąmoninti savo mintis ir suvokti, kada mums reikia atsijungti nuo kasdienio gyvenimo spaudimo. Kai patiriame stresą, mūsų organizmas išskiria kortizolį – hormoną, dėl kurio jaučiamės įsitempę. Deja, per didelis kortizolio kiekis mūsų organizme ilgainiui gali būti labai žalingas, sukelti aukštą kraujospūdį, potraukį cukrui, svorio augimą, nerimą ir net nemigą. Meditacija padeda sulėtinti kortizolio gamybą mūsų organizme, todėl galime vėl perimti kontrolę ir sutelkti dėmesį į svarbiausius dalykus. Meditacija taip pat yra puikus būdas stiprinti pasitikėjimą savimi ir savigarbą, padeda atsipalaiduoti ir įveikti nerimo, streso ir pervargimo jausmą. LPG – kokybė ir geros masažo kainos.

Categories
Grožis ir mada

CBD: Ką reikia žinoti apie kanapių aliejų?

Kas yra kanabidiolis?

CbdCBD yra kanapių ir kanapių augaluose randamas junginys. Kanapės, gaunamos iš sėjamosios kanapės (Cannabis sativa) augalo, naudojamos tekstilei, maisto produktams, popieriui, virvėms ir kitiems gaminiams gaminti. Marihuana naudojama medicininiais arba rekreaciniais tikslais. Skirtingai nei THC, kitas kanapėse randamas junginys, CBD nesukelia "apsvaigimo". Nors CBD yra kanapės augalo ekstraktas, jis nesukelia "aukštumo" ar psichoaktyvaus poveikio, nes neveikia tų pačių receptorių kaip THC. CBD buvo išvestas iš kanapių augalo, siekiant sukurti kanapių atmainą, kurioje THC kiekis yra labai mažas (jo beveik nėra). Kanapių pagrindu pagaminto CBD aliejaus galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internete. Ilgą laiką vyriausybės ribojo iš kanapių gauto CBD vartojimą, nes jis gaunamas iš Cannabis sativa, t. y. sėjamosios kanapės rūšies augalo. kas yra CBD? – sužinokite čia.

Kaip veikia CBD?

CBD veikia organizme sąveikaudamas su mūsų endokanabinoidų sistemos (ECS) receptoriais. ECS sudaro receptoriai, esantys visame kūne, įskaitant smegenis, organus, imuninę sistemą ir raumenis. ECS kontroliuoja daugybę cheminių procesų, įskaitant: medžiagų apykaitą nuotaiką imuninę funkciją miegą reakciją į skausmą gebėjimą susidoroti su stresu energijos lygį cirkadinį ritmą smegenų funkciją

Categories
Kiti straipsniai

Parkavimas Rygos oro uoste: Mitai

Turbūt žinote, kad yra tokia paslauga kaip automobilio parkavimas greta oro uosto. Tai yra galimybė ramiai ir saugiai palikti savo automobilį, kol Jūs atostogaujate arba kitaip leidžiate laiką svetimoje šalyje. Džiugu, kad vis daugiau lietuvių naudojasi tokia galimybe. Galiausiai, juk galimas ne tik automobilio statymas greta Lietuvos oro uostų, tačiau ir parkavimas Rygos oro uoste bei kituose. Tai, kad paslauga yra, rodo, kad poreikis taip pat gana didelis.

Tiesa, kartais apie geras paslaugas sklando labai daug mitų, kurie trukdo suprasti – kodėl tai yra geras pasirinkimas. Pateiksime dažniausiai girdimus mitus ir bandysime juos paneigti.

Tikimės, kad tai padės suprasti šios paslaugos patogumą ir kai prireiks – pasinaudosite ja.

MITAS – tai yra brangi paslauga.

Gana dažnas mitas, kad mašinos parkavimas Rygos oro uoste yra labai brangus. Visgi, tai yra tik mitas. Geriausiai jį paneigti galite kiekvienas iš jūsų susipažinęs su kainomis, kurios yra viešos internete. Tikrai taip. Jas gali pamatyti kiekvienas, jos yra pateiktos viešai, tad įsivertinsite – ar saugus mašinos laikymas Jums atrodo brangus, ar ne.

MITAS – automobilis nebus saugomas.