Kaip rinktis maisto papildus?

Tabletės dėžutėjeŠiuolaikiniai žmonės vis labiau rūpinasi savo sveikata ir maisto papildai tampa neatsiejama dalimi nuo kasdienio raciono papildymo reikalingomis medžiagomis. Tai preparatai turintys tam tikras medžiagas, pavyzdžiui, mineralus, vitaminus, aminorūgštis, žoleles. Pagrindinė jų funkcija – papildyti organizmą reikalingomis medžiagomis, tačiau tai neatstoja pilnavertės mitybos.

Norint tinkamai pasirinkti maisto papildus, reikia žinoti kokiu tikslu juos norite vartoti. Vieni perka papildus dėl to, kad sportuoja, kiti nori sustiprinti imunitetą, o dar kiti tiesiog nori atrodyti gražiai. Geriausia, kai dėl papildų vartojimo ir pasirinkimo konsultuojamasi su vaistininku arba gydytoju. Kitais atvejais, reikia labai atidžiai perskaityti papildų sudėtį ir kokiems tikslams jie vartojami, tuomet reikia įvertinti ar jums to reikia. Taip pat atsargiai reikia rinktis skirtingus vitaminus, nes gali būti taip, kad perdozuosite vitaminus, kurie yra skirtinguose papilduose. Reikėtų atidžiai peržiūrėti sudėtį ir išsiaiškinti, kokia paros norma rekomenduojama. Tuomet palyginti skirtingus papildus ir įsitikinti, kad jų nebus per daug. Vis dėl to, geriau vartoti skirtingus vitaminus ar mineralus turinčius papildus arba rinktis tik vieną, kurį gersite tam tikrą laikotarpį, o vėliau gersite kitus papildus.

Skaityti toliau

Kaip įsirengti jaukią svetainę?

Svetinė – erdvė, kuri tarsi visos šeimos traukos centras, kuriame leidžiame laiką visi kartu, todėl nenuostabu, kodėl šis kambarys daugeliui asocijuojasi su jaukia ramybės oaze. Norint sukurti tokią atmosferą svarbu pasirinkti tinkamai spalvas, medžiagas ir žinoma, kad ne paskutinėje vietoje turi likti svetainės baldai. Nuo jų labai daug kas priklauso.

Moderni svetainėPagalvokite, kokio interjero stiliaus norite savo svetainėje? Jų yra tiek daug. Norėdami išsirinkti, galite peržiūrėti įvairius pavyzdžius internete, interjero žurnaluose ar lankydamiesi svečiuose. Pagalvokite, kas jums gražiausia ir sužinokite, kaip kuriamas toks interjeras. Tiesa, ne visiems svarbus stilius, nes kai kuriems svarbu pasikliauti savo intuicija ir norais. Tuomet sukuriamas unikalus interjeras. Vis dėl to, galima remtis tam tikromis rekomendacijomis dėl spalvų. Jei norite ramios vietos poilsiui, tai rinkitės žemės spalvas ir atspalvius. Labai gerai tinka ruda, geltona, žalia, samanų ir pan. spalvos bei įvairūs jų atspalviai. Jei mėgstate aktyvų gyvenimo būdą arba jums patinka ryškios spalvos, tai svetainėje tiks oranžinė ar raudona spalvos. Tiesa, jų turėtų būti ne per daug, pavyzdžiui, dekoruokite vieną ar dvi sienas, nes šios spalvos gali pradėti erzinti. Galima į namus atsinešti spalvų paletes ir bandyti rasti reikiamą spalvą, kuri jums tinka. Renkantis medžiagas, reikia pagalvoti, ko norite. Kai kurie renkasi natūralias medžiagas, pavyzdžiui, parketą. Kitiems patinka laminatas. Pagalvokite, kokios grindų dangos norite savo namuose? Norėdami sukurti jaukią svetainę, rinkitės šiltų spalvų parketą arba laminatą, o šalia sofos patieskite gražų kilimą. Kai kurie svetainėje įsirengia židinį. Ar gali būti, kas nors jaukiau už ugnies skleidžiamą šilumą? Pagalvokite, kokie daiktai jums asocijuojasi su jaukumu ir įsigykite juos.

Skaityti toliau

Nešiojamas ar stacionarus kompiuteris?

Šiuo metu be kompiuterio daugelis neįsivaizduoja savo gyvenimo ir darbo, todėl tampa aktualios ne tik kompiuteriu kainos, bet ir kokį kompiuterį rinktis. Vieni pasisako tik už nešiojamojo kompiuterio naudojimą, o kiti teigia, kad stacionarus – pats geriausias pasirinkimas. Kurie teisūs, sudėtinga atsakyti, nes tai priklauso nuo poreikių.

Pakalbėkime apie didžiausius privalumus ir trūkumus, kurie gali padėti pasirinkti tinkamiausią sprendimą. Jei jums reikia kompiuteriu įvairius darbus dirbti įvairiose vietose arba žavi galimybė pasiimti kompiuterį su savimi, tai savaime suprantama, kad jums reikalingas nešiojamas kompiuteris. Jis kompaktiškas ir galėsite jį pasiimti pas draugus, į darbą, į mokyklą ar aukštąją mokymo įstaigą, atostogoms ar paprasčiausiai ramiai įsitaisyti savo lovoje. To padaryti su stacionariu kompiuteriu tikrai nepavyks, nebent pasiryšite visus reikalingus įrenginius nešti su savimi. Pavyzdžiui, nešiojamas kompiuteris vidutiniškai sveria apie 1,5 kg, o stacionarus apie 4 kg. Taigi, galimybė neštis kompiuterį yra svarbus privalumas.

Nešiojamasis kompiuterisDidžiausias stacionaraus kompiuterio privalumas – galingumas. Jei jums reikia galingo kompiuterio sudėtingiems skaičiavimams, duomenų apdorojimui, kompiuteriniams žaidimams ir kt. sudėtingiems darbams atlikti, tai verta galvoti apie stacionarų kompiuterį. Čia matomas ir dar vienas su tuo susijęs privalumas. Stacionaraus kompiuterio galingumą ir našumą galima padidinti lengvai ir ganėtinai nebrangiai, o nešiojamojo kompiuterio taip paprastai nepagerinsite. Štai dėl ko dažnai biuruose, kur dirbami sudėtingi darbai, stovi ne nešiojamieji, o stacionarūs kompiuteriai.

Skaityti toliau

Gėlių dovanojimas pagal sezoną

Gėlės su pristatumuŠventės ir įvairios progos dažnai yra neatsiejamos nuo gėlių dovanojimo, todėl dažnai ieškoma tokios paslaugos, kaip gėlių pristatymas. Šiuo metu šios paslaugos klesti, o ir teikiančių jas vis daugiau ir daugiau. Norint, kad būtų pristatytos gėlės į namus Panevėžyje, Kaune, Vilniuje, Klaipėdoje ar bet kuriame kitame Lietuvos mieste – tereikia surasti šias paslaugas teikiančią įmonę ir išsirinkti gėles, kurios bus pristatytos nurodytu laiku ir adresu. Tiesa, kai reikia rinktis, tai dažnai pirkėjai pasimeta, nes nežino, ką geriau užsakyti, o ko ne. Tokiais atvejais siūloma atsižvelgti į progą ir sezoną.

Pradėkime nuo šaltojo laikotarpio. Žiemą – labiausiai tiks tokios gėlės kaip amarylis, rožė, vėdrynas, chrizantema, lelija. Tai puikus pasirinkimas, kai reikia tokių gėlių, kurios ilgai išliks šviežios ir džiugins žiedais. Taip pat verta paminėti, kad šios gėlės bus puikus pasirinkimas ir šiltuoju metų laiku, tačiau žiemai, kai šalta, tai pats geriausias pasirinkimas. Nubudusi gamta pavasarį suteikia didelį asortimentą gražių pavasarinių gėlių. Jei žiemą pasirinkimas buvo ganėtinai skurdus, tai pavasarį pirkėjai turi iš ko rinktis. Puikiai atrodys dovanojama puokštė iš tokių gėlių kaip bijūnai, frezijos, tulpės, pakalnutės, eustomos, gerberos, irisai, alyvos, plukės. Svarbu paminėti, kad šios gėlės bus ne tik labai gražios, bet ir kaina bus atitinkamai žema. Atėjus vasarai pasirinkimas kinta. Šiuo laikotarpiu taip pat yra didelis pasirinkimas įvairiausių gėlių. Puikus pasirinkimas bus vasarinių gėlių, tokių kaip ramunės, rugiagėlės, kardeliai, gvazdikai, jurginai, hortenzijos, bijūnai. Atėjus rudeniui spalvos kinta. Jei šiltuoju metų laiku buvo švelnios, šviesios ir pastelinės spalvos, tai rudenį – sodrios. Rudeninės gėlės tinkamos dovanojimui: jurginai, kalijos, gvazdikai, rožės, astros, kamelijos, hortenzijos, astromerijos ir pan.

Skaityti toliau

GPS ir vaikai mieste

Kartais savo vaikus labai saugančios motinos sekimo iranga pritaiko ne kokiems nusikaltimams nustatyti, o matyti, kur ir kada yra jų vaikas. Kada jis kieme, kada pas draugus, kada mokykloje. Taip elgtis, žinoma, galima tik iki tam tikros ribos, o ne visą laiką, tačiau visgi tai gali būti labai naudingas įrankis, auginant vaikus mieste, siekiant užtikrinti jų saugumą.

Mažiausius vaikus bijo išleisti į daugiabučio kiemą

Profesionalus sekimasNeretai gps seklys pasitarnauja mūsų paprasčiausiuose sostinės daugiabučių kiemuose, ir nereikia net jokio romantizuoto Detroito – pakanka mūsų pačių nuosavų kiemų. Kaip taip nutinka? Tiesiog senųjų daugiabučių kvartalai kadaise buvo palanki terpė naujoms, jaunoms šeimoms apsigyventi. Buvo puikios naujos vaikų žaidimų aikštelės, daugybė vaikų gyveno, buvo saugu ir gera. Tačiau dabar ten yra visiškai kitokios bendruomenės. Pirmiausia, ten gyvena labai daug senų žmonių, ir taip pat daug vaikščioja girtuoklių, narkomanų, aplinka nėra labai saugi. Dėl to mamytės, pirmą kartą išleisdamos vaikus į lauką, nori užtikrinti, kad nieko blogo nenutiks, kad viskas bus gerai, ir bus galima pasidžiaugti tiesiog vaikų žaidimais, ir nereikės dėl nieko bijoti. Būtent tai ir pareikalauja kažkokių saugumo priemonių. Gana ilgai mamos su vaikais į lauką eina pačios. Vėliau atsiranda etapas, kada jos turi leisti vaikams eiti į lauką vieniems. Štai tuomet ir prasideda įdomybės. Vaikams tenka eiti vieniems, o mamoms – kažkaip nusiraminti.

GPS seklys taupo laiką ir mamos nervus

Skaityti toliau